Wah seperti yang dipaparkan hellosehat.com lebih tepatnya di sini, ternyata angka bunuh diri di indonesia sepanjang 2005 saja ada sebanyak 30.000 kasus bunuh diri yang tercatat, iya yang tercatat dan dilaporkan aja😱. Ada juga loh kejadian bunuh diri yang ditutup-tutupi, entah karena rasa malu keluarganya, atau demi menjaga kehormatan almarhum.
Sebenarnya seseorang yang berniat bunuh diri sudah menunjukkan tanda dan gejala yang tentunya bisa diamati oleh orang-orang terdekatnya. (kenapa tinta merah? biar kamu peka beb😬) Sayangnya, banyak orang mengabaikan atau meremehkan dengan pikiran ‘tak mungkin dia bunuh diri’, dan ya bisa ditebak, terlambat. Ini diperparah dengan masyarakat Indonesia yang menganggap depresi adalah hal yang normal, dan dianggap sama saja seperti stres biasa.😞
Padahal, tak hanya stres yang bersifat sementara dan tak terlalu serius, depresi sudah dikategorikan sebagai gangguan kesehatan mental, dan jika dibiarkan tak jarang berujung pada percobaan bunuh diri.😥
Agar ini gak kejadian pada orang-orang terdekat kamu, Bekali diri kamu dengan berbagai pengetahuan seputar pencegahan bunuh diri juga saran hellosehat.com agar menghubungi 500-454 untuk konseling (buka 24 jam) kapanpun kamu merasa butuh bantuan untuk menghentikan keinginan bunuh diri.😊
Emmm.... coba kita lirik lagi, apa aja pemicu seseorang bunuh diri dan kita bakal mendapati... putus cinta! Ah, Benar kata kakak maeya zee pas aku ikut seminar dengan materi self improvement lebih tepatnya problem solving & Life planning strategy
Pencegahan Bunuh Diri dan Gangguan Alam Perasaan: Memahami Niat untuk Bunuh Diri
Emmm.... coba kita lirik lagi, apa aja pemicu seseorang bunuh diri dan kita bakal mendapati... putus cinta! Ah, Benar kata kakak maeya zee pas aku ikut seminar dengan materi self improvement lebih tepatnya problem solving & Life planning strategy
"Kalo denger orang sampai mau bunuh diri gara gara putus cinta, pasti kita bakal bilang 'kan sepele banget' atau 'ah lebay banget' mirisnya ini dialami teman saya juga, dan sama, saya juga dulu mikirnya gitu, sampai saya ngalamin sendiri dan ya emang gitu, rasanya tuh...."Intinya kamu harus bisa menempatkan diri kamu kalo kamu jadi dia. Ya, alasan yang menurutmu sepele ini, ditambah anggapan "ya gak mungkin lah dia bunuh diri" itu makin teman kamu yang butuh dukungan ini gak mendapat dukungan yang dia harapkan.😔
APA YANG BISA ANDA LAKUKAN UNTUK MEMBANTU?
seperti yang dikutip dari www.cahayajiwa.com ini dia cara caranya😁
Jangan berjanji secara sembunyi-sembunyi. Dukunglah orang yang Anda sayangi dalam mendapatkan bantuan profesional.
Ungkapkan pemahaman dan perhatian. Depresi berat biasanya disebabkan oleh kesendirian, tidak komunikatif, atau pikiran yang menarik diri dari pergaulan sosial. Ketika Anda mencoba untuk membantu, orang tersebut mungkin tak mau berbicara. Pada saat-saat demikian merupakan hal yang penting untuk memberitahu orang tersebut bahwa Anda memahami kenyataan serta betapa nyeri dan putus asanya mereka. Jika orang tersebut merasa tidak nyaman untuk berbicara dengan Anda, doronglah ia untuk berbicara dengan orang selain Anda.👍
Gambarkan perilaku dan kejadian yang mengkhawatirkan Anda secara spesifik. Jangan takut untuk merujuk pada perilaku-perilaku tertentu dari orang tersebut yang telah berubah, atau hal-hal yang membuat Anda berpikir bahwa ia mungkin sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri.
Bantulah ia untuk mengatasi rasa bersalahnya.😄 Kawan atau anggota keluarga Anda tersebut mungkin menolak untuk berkomunikasi akibat rasa bersalah atau malu karena adanya depresi atau pikiran untuk bunuh diri itu. Ingatkanlah orang yang bersangkutan bahwa ia tidaklah sendirian, dan rasa bersalah juga merupakan gejala penyakit yang dapat tersembuhkan.😉
Tekankan bahwa hidup orang tersebut berharga bagi Anda dan orang lain. Ingatkan orang tersebut dengan kata-kata khusus mengapa hidupnya berharga bagi Anda dan membuat hidup Anda menjadi lebih baik.😤
Jangan menanggung semua persoalan pemulihan orang tersebut secara sendirian. Jadilah orang yang suportif dan memberikan semangat seiring dengan pencarian akan pengobatan dari profesional kesehatan dan tetaplah jalankanlah hal itu secara konsisten.😊
Selama perawatan di rumah sakit, Anda dapat mendukung orang tersebut dengan membesuk atau menelepon secara teratur, dan menawarkan bantuan untuk mengerjakan tugas-tugasnya serta menjaga rumah, anak-anak, atau hewan peliharaannya.😁
Dukunglah orang tersebut sejalan dengan pulihnya orang tersebut dan bantulah ia untuk tetap menjalani rencana pengobatan, buatlah Rencana Kehidupan dan jalinlah komunikasi dengan sebuah kelompok dukungan.💪
JIKA SESEORANG MENGANCAM UNTUK MENGAKHIRI HIDUPNYA
Ingatkanlah orang tersebut bahwa ada bantuan dan harapan. Jangan coba mengatasi krisis sendirian.
Anggaplah serius orang yang berniat bunuh diri. Tetap tenang dan biarkan orang tersebut tahu bahwa Anda mendengarkan dan berniat untuk membantu.😇
Libatkan orang lain. Jangan coba untuk menangani krisis sendirian atau menempatkan diri Anda dalam bahaya. Dapatkan bantuan dari layanan telepon pencegahan bunuh diri jika dibutuhkan. Hubungilah keluarga orang tersebut, psikiater, terapis atau yang lainnya yang telah terlatih untuk membantu.
Ekspresikan kepedulian. Tanyakan secara langsung dan dengarkan. Cobalah untuk mencari tahu jika orang tersebut punya rencana bunuh diri yang spesifik.😉
Pahamilah tapi jangan menghakimi. Ingatkan orang tersebut bahwa bunuh diri adalah solusi permanen terhadap masalah yang sementara, dan masih ada bantuan dan harapan.😘
Jangan pernah melakukan segala sesuatu sembunyi-sembunyi. Anda perlu berbicara kepada dokter orang tersebut dengan tujuan untuk melindunginya. Merahasiakan segala sesuatu dapat mengancam hidup orang yang Anda sayangi tersebut.😔
Jika memungkinkan, jangan tinggalkan orang tersebut sendirian hingga Anda yakin ia ada dalam penanganan professional kesehatan.😥
Lebih rinci kalian bisa cek rincian artikel dibawah ini yang mencakup orang yang beresiko bunuh diri